Fondacija Heroji Beogradskog maratona, u susret dm Ženskoj trci koja će biti održana 5. oktobra na Adi Ciganliji, organizovala je panel pod nazivom „Snaga žene, snaga zajednice: zdravlje, trčanje i podrška bez granica“.
Panel je okupio stručnjake iz oblasti sporta, medicine i društvene inkluzije, kao i inspirativne trkačice koje su sa publikom podelile svoja iskustva i znanja.
Zdravlje i trčanje u svakoj fazi života
U prvom delu panela govorili su: kardiolog dr Milica Vukićević, trkačice Bojana Kaličanin i Milica Živanović, trenerka kluba BMR Jnana Prodanović i trenerka nordijskog hodanja Marijana Milošević.
Učesnice su govorile o značaju pravilnog treninga, kardiovaskularnim rizicima kod žena, metaboličkim promenama tokom perimenopauze i menopauze, ali i o izazovima ishrane i održavanju vitalnosti. Poseban akcenat stavljen je na to kako trčanje može pomoći ženama da lakše prolaze kroz hormonalne promene i očuvaju snagu i zdravlje.
Mentalno zdravlje i psihološka otpornost
Dr Lušna Mehra, psiholog iz Njujorka (Weill Cornell Medicine), obratila se putem video linka i govorila o psihološkim benefitima maratona i uticaju fizičke aktivnosti na misli, emocije i međuljudske odnose.
Trkačice Milica Novković i Natalija Živić podelile su svoja iskustva o balansiranju između treninga, posla i porodice, naglašavajući važnost sporta u očuvanju mentalnog zdravlja.
Društvena inkluzija i uklanjanje barijera
U završnom delu panela akcenat je stavljen na društvenu inkluziju i prepreke sa kojima se osobe sa invaliditetom susreću u sportu. Učestvovale su Jelena Radivojević, master profesor sporta i fizičkog vaspitanja i stručni saradnik SSOSIB-a, kao i Ivana Planojević, predsednica Društva za sport i rekreaciju invalida Zvezdara. One su poslale snažnu poruku o rušenju predrasuda i važnosti inkluzije.
Svoja iskustva preneli su i stručni saradnik SSOSIB-a Dejana Bošnjaković i Zoja Milinković, učesnica trka Beogradskog maratona, koje su govorile o značaju inkluzivnih sportskih događaja i inspirisale prisutne svojim primerima.
Panel je pokazao koliko su zdravlje, psihološka otpornost i društvena inkluzija međusobno povezani, ali i koliko zajednica može da bude snažna kada se žene međusobno podržavaju i inspirišu.
Fondacija Heroji Beogradskog maratona nastaviće i dalje da razvija programe koji promovišu zdravlje, sport i inkluziju.
